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L'ART DE
NOURRIR LA VIE

Des siècles de bon sens au service de nos vies modernes

 

QU'EST CE QUE C'EST?

La préservation de la Santé et de la Vitalité a toujours été au coeur

des préoccupations des sages chinois, pour nous permettre de profiter pleinement de notre vie.

Longtemps, heureux, en bonne santé.

Yang Sheng Fa 养生 signifie littéralement « Méthode pour nourrir la vie » et

désigne l'ensemble de ces principes.

C'est à travers nos activités quotidiennes, notre alimentation, des exercices corporels simples, des mises en lumières différentes, que nous pouvons avoir

un vrai impact sur notre Santé et notre Vitalité.

 

RETRAITE 
AUX SOURCES DE L'ÉNERGIE

A Sant’Antioco (Sardaigne), du 31 mai au 7 juin 2020.

Retrouver l’étincelle de sa propre vitalité 

Apprendre à cuisiner sain & délicieux pour favoriser notre organisme

Bouger pour augmenter et faire circuler notre Energie interne

 Retrouver le calme profond aux sources de la Joie


Pour la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), notre énergie dépend principalement de plusieurs facteurs précis:


Alimentation - Respiration - Sommeil et Activité physique


Durant cette retraite all-inclusive, nous utiliserons quelques outils classiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour intégrer comment nous garder en pleine forme:


CUISINE ENERGÉTIQUE, QI GONG, MÉDITATION, REPOS,

IMMERSION EN PLEINE NATURE

 

AU PROGRAMME

Un peu de théorie,

fondamentaux de la MTC (Yin&Yang, Qi & Sang, les 5 mouvements..) fonctionnement du corps,  bases de diététique énergétique chinoise…

de la pratique,

ateliers de cuisine (élaboration des menus, courses, préparation des différents repas : journée classique, apéritif, pique nique…)

séances de Qi Gong (Enracinement, posture de l’Arbre, Forme simple), d’étirements et de Méditations quotidiennes.

beaucoup de farniente et de repos…

ralentir le rythme et prendre le temps de profiter des superbes plages de ce petit paradis, de la Nature environnante et du moment.

Retrouver une vraie connexion avec son sommeil (Si si c’est possible)


Pourquoi 8 jours?

En règle générale, il nous faut en moyenne 3 jours pour décompresser de notre vie quotidienne, un jour qui passe dans les transports A/R…Les 4 jours restant sont l’essence même du retour aux sources. Recharger ses batteries et se sentir pleinement vivant. 


Pourquoi une micro ile de Sardaigne?

Parce que c’est magique! Encore préservée, Sant’Antioco est un petit paradis calme, proche de nos montagnes, propice aux bains de Nature, de mer et de soleil… Un véritable havre de paix et de beauté qui nous enveloppera de son énergie ressourçante.


En pratique:

Nous serons en petit comité, 8 et moi même.

L’hébergement fait la part belle au confort minimaliste (avec des chambres partagées ou pas, une maison simple pour nous seuls) et à un environnement luxueux (Nature, calme et paysages superbes). 

Le départ est de Genève le 31 mai en milieu de matinée et le retour le 7 juin en début d’après midi . Sant’Antioco est à une heure de route de Cagliari, et le transfert est assuré en minibus.

Le tarif est tout compris (Vols, transferts, hébergement, nourriture, ateliers):

750 euros en chambre double (lits simples)  / 850 euros en chambre simple (lits doubles)

Ce tarif est garanti jusqu’au 31 janvier 2020. Après il pourra évoluer (ou pas) en fonction des prix des billets d’avion. Payable en 4 fois.


Qui organise et qui anime?

Moi ! Catherine CHARLES, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Je suis totalement passionnée par l’aventure de notre époque…

Trépidant et exaltant, notre rythme est souvent complètement à l’inverse de ce qui fait du bien à notre corps et à notre esprit… Mes patientes de 70 ans ont plus de vitalité que mes patientes de 30 ans!!!! C’est le monde à l’envers… Et pour être passée moi même par la maladie, les drames, les enfants, un métier passionnant, j’ai trouvé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise des clés pour vivre au mieux et avec le plus de vitalité ! Des clés simples, pleines de bon sens et de respect pour la Vie qui nous anime.

Cette retraite est pour moi un cadeau que j’aurai adoré me faire dans les moments les plus flous et sombres de ma vie.

Et c’est avec beaucoup d’enthousiasme que je me réjouis de cette aventure.

 
 

«Attendre d’être malade avant de se soigner, c’est comme attendre d’avoir soif avant de creuser un puits, ou attendre que la guerre soit déclarée pour forger les armes. N’est ce pas bien tard? » 

Nei Jing Su Wen, 300 av. J.C

 

CONTACT

France: 0033 660 75 92 18

Suisse: 0041 79 901 56 34

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