RETRAITE
AUX SOURCES DE L'ÉNERGIE
Des siècles de bon sens au service de nos vies modernes
A SANT’ANTIOCO (SARDAIGNE),
DU 3 AU 10 JUILLET 2022
&
DU 4 AU 11 SEPTEMBRE 2022.
Retrouver l’étincelle de sa propre vitalité
Apprendre à cuisiner sain & délicieux pour favoriser notre organisme
Bouger pour augmenter et faire circuler notre Energie interne
Retrouver le calme profond aux sources de la Joie
Pour la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), notre énergie dépend principalement de plusieurs facteurs précis:
Alimentation - Respiration - Sommeil et Activité physique
Durant cette retraite all-inclusive, nous utiliserons quelques outils classiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour intégrer comment nous garder en pleine forme:
CUISINE ENERGÉTIQUE, QI GONG, REPOS,
IMMERSION EN PLEINE NATURE
AU PROGRAMME
Un peu de théorie,
fondamentaux de la MTC (Yin&Yang, Qi & Sang, les 5 mouvements..)
fonctionnement du corps, bases de diététique énergétique chinoise…
de la pratique,
ateliers de cuisine
(élaboration des menus, courses, préparation des différents repas : journée classique, apéritif, pique nique…)
séances de Qi Gong sur la plage au lever du soleil (Enracinement, posture de l’Arbre, Forme simple),
& étirements quotidiens.
beaucoup de farniente et de repos…
ralentir le rythme et prendre le temps de profiter des superbes plages de ce petit paradis,
de la Nature environnante et du moment.
Retrouver une vraie connexion avec son sommeil (Si si c’est possible)
Pourquoi 7 jours?
En règle générale, il nous faut en moyenne 3 jours pour décompresser de notre vie quotidienne, un jour qui passe dans les transports A/R…Les 4 jours restant sont l’essence même du retour aux sources.
Recharger ses batteries et se sentir pleinement vivant.
Pourquoi une micro ile de Sardaigne?
Parce que c’est magique!
Encore préservée, Sant’Antioco est un petit paradis calme, proche de nos montagnes,
propice aux bains de Nature, de mer et de soleil…
Un véritable havre de paix et de beauté qui nous enveloppera de son énergie ressourçante.
En pratique:
Nous serons en petit comité, 6 et moi même.
L’hébergement fait la part belle au confort minimaliste (avec des chambres partagées ou pas,
une maison simple pour nous seuls) et à un environnement luxueux (Nature, calme et paysages superbes).
Le départ sera de Genève le
3 juillet (et le 4 septembre) 2022
en milieu de matinée et le retour de Cagliari le 10 juin (et 11 septembre) 2022 en début d’après midi. Sant’Antioco est à une heure de route de Cagliari, et le transfert est assuré en minibus. Il est tout à fait possible de se retrouver à Cagliari directement.
Le tarif:
en juillet: 850 € / 905 Chf
en septembre: 770 € / 820 Chf.
Il y a quelques chambres doubles (lits simples) et quelques chambres simples (lit double).
Le tarif comprend l’hébergement, la nourriture, les ateliers & le transfert.
Le vol est à votre charge, je vous donnerai tous les détails au plus vite.
Payable en 3 fois.
Qui organise et qui anime?
Moi ! Catherine CHARLES, praticienne en Médecine Traditionnelle Chinoise.
Je suis totalement passionnée par l’aventure de notre époque…
Trépidant et exaltant, notre rythme est souvent complètement à l’inverse de ce qui fait du bien à notre corps et à notre esprit… Mes patientes de 70 ans ont plus de vitalité que mes patientes de 30 ans!!!! C’est le monde à l’envers… Et pour être passée moi même par la maladie, les drames, les enfants, un métier passionnant, j’ai trouvé dans la Médecine Traditionnelle Chinoise des clés pour vivre au mieux et avec le plus de vitalité ! Des clés simples, pleines de bon sens et de respect pour la Vie qui nous anime.
Cette retraite est pour moi un cadeau que j’aurai adoré me faire dans les moments les plus flous et sombres de ma vie.
Et c’est avec beaucoup d’enthousiasme que je me réjouis de cette aventure.
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«Attendre d’être malade avant de se soigner, c’est comme attendre d’avoir soif avant de creuser un puits, ou attendre que la guerre soit déclarée pour forger les armes. N’est ce pas bien tard? »
Nei Jing Su Wen, 300 av. J.C
