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MAPO TOFU AUX SHIITAKE
Le Mapo tofu est un des plats emblématiques du Sichuan. Intense et réconfortant, c’est devenu pour moi, le plat réconfort post journée de 14h et en regardant la neige tomber à la maison, je me dis que ça ferait un merveilleux plat d’après journée de ski. La base est du tofu nappé d’une sauce à base de Doubanjiang (pâte de soja et d’ail fermenté), de viande hachée et de haricots noirs fermentés, parfumé de poivre de Sichuan, de piment et de ciboule. Servi avec du riz ce plat e

Catherine CHARLES
19 nov.3 min de lecture


SOUPE TRÉMELLE & POIRE Spéciale "Glowing Qi"
Cette recette traditionnelle est géniale pour aider en cas de sécheresse de la peau. C’est la soupe phare de l’Asian skin care qui se mange, car oui la Trémelle est le champignon le plus riche en collagène.Elle se déguste en dessert mais je la préfère en goûter, même si parfois je la sers au petit déjeuner. Elle favorise la nutrition de la peau, de l’intérieur et durablement. Du fait de la présence de plantes qui favorisent le Cœur, elle favorise un moral radieux. Nutrition e

Catherine CHARLES
31 oct.2 min de lecture


CASTAGNACCIO pour réchauffer le Yang et nourrir le Sang
Certaines recettes font clignoter une petite loupiote intérieure dès leur première évocation. Et à chaque fois après, jusqu’à ce qu’on l’ai tellement faite, qu’on sente que ça y est, elle fait partie de nous. Le castagnaccio c’est ça pour moi. Une loupiote clignotante puis un incontournable ! Ce gâteau rustique, originaire de Toscane est à base de farine de châtaigne, d’eau et d'huile d'olive. Il est souvent agrémenté de pignons, de noix, de raisins secs et de romarin. (

Catherine CHARLES
22 oct.2 min de lecture


GÂTEAU DE LUNE pour favoriser les lombaires.
Fête de la Lune ✨ Aujourd’hui, 6 octobre 2025, la Chine et une grande partie de l’Asie célèbre la fête de la Lune, ou fête de la mi...

Catherine CHARLES
6 oct.4 min de lecture


GÂTEAU CERISE AMANDE pour être en pleine forme les après midi d'été !
Ça faisait longtemps que je m’étais pas lancée dans une session création en cuisine, et là ma passion des cerises m’a rembarquée. J’adore...

Catherine CHARLES
4 juil.2 min de lecture


RISOTTO À L'ARTICHAUT
20h30… La cuisine rangée, prête à m’installer avec mon livre quand un éclair de lucidité éclaire mon esprit ! J’ai prévu à manger pour...

Catherine CHARLES
9 mai3 min de lecture


VELOUTÉ D’ÉPINARD
L’épinard en velouté, en plus d’être un délice de verdure, est un plat génial à faire quand on est pressé ou qu’on a un besoin spécifique...

Catherine CHARLES
19 avr.2 min de lecture


INFUSION LARME DE JOB & GINGEMBRE GRILLÉS
Quand on fait griller à sec une céréale ou une racine, on lui augmente ses propriétés réchauffantes et asséchantes, ou tout du moins on...

Catherine CHARLES
31 mars2 min de lecture


CONGEE POUR SOUTENIR LE FOIE
(Avec délicatesse) Dans ma dernière newsletter, j'évoquais comment nourrir le Sang pour favoriser une certaine souplesse du Foie. En cas...

Catherine CHARLES
28 mars2 min de lecture


LATTE RED VELVET pour soutenir le Sang
Il y a un mois j’ai eue l’occasion de déguster un Latte red velvet chez mon amie @chezsuzanne . Je lui avais demandé de me rajouter du...

Catherine CHARLES
1 mars2 min de lecture


TANG YUAN jujube, sésame noir et goji pour l’équilibre féminin et émotionnel.
Aujourd’hui 12 février 2025, se tient la fête des lanternes en Chine (mais aussi celle des ancêtres). Cette fête clôt les festivités du...

Catherine CHARLES
12 févr.3 min de lecture


POIRES AU VIN ÉPICÉ
La poire au vin est une recette française datant du moyen âge. À l’époque où la conservation était un sujet, la cuisson au vin permettait...

Catherine CHARLES
18 janv.2 min de lecture


GÂTEAU DE LUNE DE MAELLYS
Ma fille ainée a 18 ans aujourd’hui … Je lui dédicace cette recette ♥️ Vu qu’elle est interne au lycée, je lui ai préparé en avance son...

Catherine CHARLES
13 janv.3 min de lecture


OIGNONS CONFITS AU MIEL pour favoriser la digestion (et la respiration)
Cette recette est devenue un des classiques de notre table de Noël et j’ai tendance à la faire aussi quand on s’attend à un énorme repas....

Catherine CHARLES
31 déc. 20242 min de lecture


KIMCHI
Le kimchi coréen est issu d’une pratique millénaire (qui prendrait racine en Chine selon certains) qui consiste, à conserver les légumes...

Catherine CHARLES
20 déc. 20247 min de lecture


CONGEE AU POULET SPÉCIAL POST ÉTAT GRIPPAL (Mais pas que)
Depuis plus de 20 ans que je baigne dans la MTC, faire un congee à la maison quand quelqu’un est malade ou pour l’aider à récupérer, est...

Catherine CHARLES
25 nov. 20243 min de lecture


TARTE DOUCE À LA COURGE BUTTERNUT
En tant que grande défenseuse du goûter, j’ai toujours été désespérée de voir la pauvreté de l’offre des spécialistes. Trop sucré, vide...

Catherine CHARLES
3 nov. 20243 min de lecture


POIRE POCHÉE AU MIEL ET À LA CANNELLE
Ou comment soulager avec gourmandise une toux sèche en début de saison froide … La Poire - Li Zi est de Nature fraiche, saveur douce,...

Catherine CHARLES
8 oct. 20243 min de lecture


CONGEE SPÉCIAL RENTRÉE
CONGEE DE RENTRÉE En discutant avec Manon PERROT cet été sur la sujet du Congee, nous avons imaginé une version spéciale Automne,...

Catherine CHARLES
8 sept. 20242 min de lecture


PETIT POIS CAROTTES À DANG SHEN…
Vous l’aviez vu arriver? A la veille de la rentrée, cette recette classique a vraiment de quoi ravir nos papilles et notre énergie… Des...

Catherine CHARLES
29 août 20242 min de lecture
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